비타민P가 풍부한 음식 '포도' '송홧가루'

2015-05-27 17:04:51

엄지의 제왕 | 포도와 송홧가루에는 염증을 잡는 비타민P가 매우 풍부하게 들어있는 음식 중에 하나라고 한다. 염증을 일으키는 음식은 동물성이 강하고 염증을 억제하는 음식은 식물성이 많은데 보통 비타민P는 플라보노이드라고 부르며 실제로 약 4,000개의 식물성 색소 화합물을 나타내는 주요 성분이라고 한다.

비타민P는 혈관의 탄력을 유지해 결합조직인 콜라겐을 만드는 비타민C의 기능을 보강하고 모세혈관을 강화해 혈액순환을 원활하게 해준다고 한다. 면역력 저하로 생기는 구강 포진 증상을 개선하는데에도 효과를 볼 수 있다.

비타민P 결핍 시 혈액 속에 단백질에 배어 나오거나 출혈이 쉽게 된다. 그리고 세균이 쉽게 침투해 염증을 유발해 결과적으로 비타민P가 충분하면 염증 예방에 도움이 된다고 했다.
비타민P가 풍부한 음식 '포도' '송홧가루'

비타민P가 풍부한 음식

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엄지의 제왕 방송 MBN (화) 23:00 주제 비타민P가 풍부한 음식 '포도' '송홧가루'
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